六一儿童节快乐—跳跃吧宝贝儿

  全民儿童节来了，祝现任的妙龄儿童、卸任的超龄儿童、家有儿女的领衔儿童、心态很儿童的性格儿童，内心很儿童的资深儿童节日快乐！

今天我们来学习几种不同的起跳和落地方式。

 当我们的双脚离开地板或地面的时候，这就是起跳。当我们回到地面时，这就是落地。

1-垂直跳

•  你能站在标记盘上双脚起跳，落地时双脚落在你的标记盘上吗？这叫作“垂直跳”。

•  练习几次，尝试固定落地点，这就意味着落地要落在原来的起跳点上。要做到这点就要屈膝缓

冲、控制好身体保持平衡。

•  在你的标记盘上练习垂直跳。你能向后垂直跳吗？你能固定落地点吗?

2-星形跳

3-青蛙跳

青蛙跳的开始动作是下蹲。身体前倾，把身体重量转移到双手上。双脚向前跳，跳到靠近手的位置。你 又恢复下蹲的姿势。

你能连续做两个青蛙跳吗？你能做三个成一条直线的青蛙跳吗？

4-原地蛙跳

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